坚果

坚果 （干果类果实）

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目的两万名男性医生消费坚果的特点进行调查后的准确结果。

坚果 （汉语词语）

坚果，干果的一种。果皮坚硬，果实里只有一个种子，如栗子、橡子等。

1,种子坚果状,卵圆形或长圆形,顶端凸尖,生于杯状肉质的假种皮中.

2,在用小火煮火鸡的过程中，把洋葱放到油里炸一下，把炸过的洋葱连同蒜瓣、红番椒粉、干红番椒、坚果和巧克力一起放到锅内。

3,如果你想吃小零嘴了，可以吃些杏仁和坚果，香蕉，苹果或是梨，一盆低脂肪的麦片粥或是一个水果拼盘。

4,此外，核桃仁、开心果等坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。

5,腊八节到要喝粥，五谷杂粮样样有。红豆红枣补血气，豆类坚果营养丰。栗子莲子可保健，小米黑米能量足。腊八粥送来健康绕，生活幸福无尽头。祝腊八节快乐！

6,我尽可能多地吃新鲜水果或者多种蔬菜，加上豆类、坚果类和整粒的谷物及植物种子。

7,在宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的研究人员称，与其他的坚果相比，核桃油被发现有更多、更好的抗氧化剂。

8,研究以废弃澳洲坚果壳为原料的活性炭制备。

9,一只田鼠觅到一枚落地的榛果，开始用一直在长的锋利前齿，啃咬榛果坚硬的外壳。这倒不是因为它肚子饿，而是因为它是被施了咒语的王子，除非嚼到智慧坚果，否则无法恢复原形。

10,周边景点:莫纳罗亚澳洲坚果公司,希洛.